Na época do calor, é bem comum as famílias se reunirem para ir à praia com as crianças e viver momentos incríveis de alegria e de descanso. De fato, esse é um ótimo passeio, pois o contato com o mar e a areia proporciona uma série de benefícios físicos e emocionais.
Contudo, sabemos que, por ser um local aberto e com exposição ao sol constante, os cuidados com os pequenos devem ser redobrados. Pensando nisso, criamos este post para ajudar você a aproveitar esse momento, garantindo a saúde e evitando problemas futuros.
Quer saber como? Então, continue esta leitura!
1. Compre camisetas solares
As roupas com proteção solar, como as camisetas, têm a função de manter a temperatura do corpo, trazendo conforto térmico e protegendo dos raios UVA e UVB. Inclusive, elas não liberam nenhum tipo de composto químico.
Segundo uma pesquisa feita pelo Inmetro em 2016, algumas marcas chegam a bloquear 98% da radiação UV. Portanto, além de serem mais eficazes, também são ótimas para crianças alérgicas a protetor solar.
2. Coloque pulseira de identificação
Sabemos que, com a praia cheia, também aumentam as chances de a criança se perder no meio da multidão. E para evitar isso, uma alternativa fantástica são as pulseiras de identificação. Elas são feitas de material à prova d’água e têm espaço para inserir seus dados pessoais.
Mas, claro, também é essencial nunca deixar a criança sozinha e explicar que, caso se sinta perdida, pode apresentar a pulseira num posto da guarda ou dos bombeiros.
3. Cuide da hidratação da criança
Sabia que, quanto maior a temperatura, mais a criança transpira? Isso significa que ela pode ficar desidratada se não beber líquido o suficiente. Então, ofereça bastante água e prefira ambientes arejados. Além disso, também é importante ficar de olho nos sintomas da desidratação, como aumento do sono, boca seca e diminuição da urina.
Quando a desidratação é consequência de insolação, a criança também pode apresentar vermelhidão, vômitos e aumento da temperatura. Sendo assim, procure ajuda urgente para fazer exames médicos.
4. Leve lanches mais leves
Outro problema muito comum na praia com crianças é a intoxicação alimentar. Isso acontece devido aos alimentos mal refrigerados ou armazenados de forma inadequada. Para evitar esse problema, dê preferência a lanches saudáveis e guarde-os em sacolas térmicas.
Algumas ideias:
- salada de frutas;
- sanduíche natural;
- biscoito integral;
- bolos tradicionais.
5. Evite horários com sol muito forte
O uso do protetor solar é imprescindível para qualquer pessoa, principalmente para as crianças. Mas também é importante evitar ir à praia em horários em que o sol é mais forte, que é entre 12h às 17h. E não é recomendado ficar mais do que 1 hora exposto aos raios solares. Então, tente intercalar as brincadeiras na água e na sombra.
Agora que você já sabe quais cuidados ter na praia com as crianças, saiba que a escolha do local também faz toda a diferença.
Esperamos que nossas dicas sirvam de guia para a segurança da sua família. Aproveite e siga a gente no Facebook e no YouTube para continuar conosco nas redes sociais!