Saiba Como Cuidar da Sua Saúde. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta laranja de baixa umidade para diversas regiões do país. Isso significa que os índices de umidade relativa do ar podem ficar entre 12% e 20%, um nível considerado perigoso para a saúde.
Durante períodos de baixa umidade, nosso corpo sofre com a desidratação, ressecamento das vias respiratórias, irritação nos olhos, sangramentos nasais e até agravamento de doenças respiratórias, como asma, bronquite e rinite.
Confira algumas dicas para se proteger:
- Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
- Use soro fisiológico para hidratar o nariz e os olhos.
- Evite atividades físicas intensas nas horas mais quentes do dia.
- Mantenha os ambientes úmidos, usando bacias de água ou umidificadores.
- Procure locais arejados e com sombra sempre que possível.
Quando o clima exige mais do corpo, é essencial ter o acompanhamento certo. Um plano de saúde garante que você possa contar com atendimento médico rápido, consultas preventivas e suporte especializado em caso de agravamento de sintomas.
Cuidar da saúde é investir no que mais importa: você.
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Porque em tempos de alerta, o melhor cuidado é estar preparado.