Você sabe quais são as doenças comuns no verão? Essa é uma época em que as pessoas costumam fazer muitos passeios e aproveitar os períodos de sol para curtir espaços como praias, clubes e praticar atividades ao ar livre.
Apesar de essas serem ótimas práticas, é importante adotar alguns cuidados: nesta época do ano, aumenta o risco de algumas doenças e de problemas de saúde. Então, é fundamental conhecê-las e saber quais são as formas de prevenção.
Se você quer aprender mais sobre o assunto, continue a leitura deste post para saber quais são as doenças mais comuns no verão, seus sintomas e como evitá-las!
Conjuntivite
A conjuntivite bacteriana é uma inflamação que atinge a região dos olhos. Eles ficam vermelhos e inchados, geralmente causando ardência e gerando bastante secreção, que pode até “colar” as pálpebras pela manhã ao acordar.
Uma das formas de transmissão da conjuntivite é pela água, então o mar e a piscina colaboram com a proliferação desse problema. Por isso, é uma doença bastante comum no verão. As principais dicas de prevenção são:
- não compartilhar toalhas;
- não coçar os olhos;
- evitar mergulhar e abrir os olhos embaixo d’água;
- evitar contato com pessoas que estejam com a doença.
Insolação
A exposição prolongada ao sol pode causar a insolação, o que a faz também uma das doenças comuns no verão. Ela é resultado de um distúrbio no controle de temperatura pelo corpo, que não consegue mais se resfriar. Ela causa mal-estar com diversos sintomas, como:
- febre alta;
- enjoo e vômitos;
- tonturas;
- sonolência;
- pele seca e avermelhada;
- desmaios.
A prevenção é feita evitando ficar em locais com alta exposição solar, dando preferência para espaços cobertos ou uso de tendas e guarda-sóis. Para facilitar, evite os horários de maior incidência de raios ultravioletas, entre as 10 e 16 horas. Também é importante usar chapéus, bonés e roupas leves com fator de proteção, além de aplicar protetor solar periodicamente para evitar queimaduras.
Dengue
Todos os anos, as campanhas de combate ao Aedes Aegypti ganham espaço. Esse é o mosquito responsável pela transmissão da dengue, além da zika e da chikungunya. O clima quente com maior incidência de chuvas cria o ambiente ideal para ajudar na reprodução do inseto. Então, é importante ter atenção aos cuidados para evitar a proliferação da doença.
Evite deixar água parada em garrafas, vasos, calhas, pneus e outros recipientes, para que o mosquito não tenha como depositar seus ovos. Outro cuidado é instalar telas nas janelas de casa e passar repelente para evitar picadas de inseto. Os principais sintomas são:
- manchas no corpo;
- febre;
- dor de cabeça;
- dores e inchaço nas articulações;
- náuseas.
Micoses
O calor e a umidade criam ambientes propícios para a proliferação de fungos que causam micoses, principalmente em praias, piscinas e espaços comunitários com vestiários. A doença pode afetar diversas regiões do corpo, mas as principais são:
- couro cabeludo;
- unhas;
- axilas;
- dedos dos pés;
- virilha.
A micose costuma manifestar-se por meio de manchas vermelhas ou brancas, geralmente acompanhadas de coceira, ressecamento, irritação ou outras lesões. Para se prevenir, é necessário adotar alguns cuidados especiais na rotina, como reforçar a higiene e usar o secador de cabelos sempre que possível para evitar a umidade. Além disso, existem outras formas de prevenção:
- evite sapatos fechados e meias em dias de calor;
- não compartilhe toalhas;
- não fique descalço em espaços públicos;
- use roupas leves e, de preferência, com tecidos que absorvam a umidade;
- higienize e seque bem todas as dobras do corpo.
Otite
Outra doença comum no verão é a otite, a inflamação ou infecção no ouvido. Nessa época, com idas à praia e à piscina, banhos prolongados e períodos longos com o cabelo molhado, é comum que aconteça o acúmulo de água no canal auditivo.
Os principais sintomas do problema são dores fortes e sensação de incômodo constante no ouvido. Em casos mais graves, o paciente também pode apresentar febre.
Para reduzir os riscos de desenvolver essa doença, evite passar longos períodos mergulhado na água e, caso já esteja com algum desconforto na região, não fique submerso. Além disso, sempre seque bem os ouvidos, mas tenha cuidado para não causar lesões no canal auditivo.
Desidratação
No calor, o corpo perde mais líquidos e sais minerais. Então, é preciso ingerir bastante água para fazer a reposição adequada. Quando isso não acontece, ocorre a desidratação, que apresenta sintomas como:
- sede excessiva.
- dor de cabeça;
- cansaço;
- tonturas;
- ressecamento da boca, dos olhos e das mucosas.
Em casos mais graves, o paciente pode sofrer alterações na frequência cardíaca e entrar em estado de coma. Por isso, é fundamental ter atenção aos sintomas e buscar formas de prevenir esse problema.
A principal dica para isso é aumentar a ingestão de líquidos — pelo menos 2 litros — e frutas. Caso consuma bebidas alcoólicas, que aumentam a desidratação, intercale com água, sucos e outras opções sem álcool.
Intoxicação alimentar
A conservação dos alimentos é afetada pelo calor, o que aumenta os riscos de intoxicação alimentar durante o verão. Quando a comida é contaminada por bactérias, fungos ou toxinas, o corpo precisa reagir para combater o problema. Nesses casos, surgem sintomas como:
- náuseas;
- vômito;
- diarreia;
- febre;
- desidratação.
A melhor forma de prevenção é verificar a origem dos alimentos, o odor e a aparência antes de consumir. Caso encontre qualquer alteração, não se arrisque: prefira procurar outra refeição.
Outra dica é, sempre que possível, alimentar-se em casa, onde você terá total controle sobre os ingredientes utilizados. Porém, caso seja necessário fazer as refeições na rua, observe as condições de higiene do local e verifique atentamente todas as características do alimento.
Como vimos, existem algumas doenças comuns no verão, que exigem atenção redobrada para preveni-las e, se for o caso, identificar os sintomas com o máximo de antecedência para procurar atendimento médico adequado. Diante dessas situações, a consulta médica é essencial para fazer o diagnóstico correto e indicar os melhores tratamentos.
Então, gostou do conteúdo? Se você quer manter-se informado sobre os principais cuidados com a saúde, aproveite para ler nosso post sobre gastroenterite e saiba mais sobre essa doença!